ついムカついて毒親とケンカしちゃうけど、いっつもイヤな気分になって終わる…。
毒親とケンカしても、ゼンゼン私の主張を理解してもらえない！
毒親に理不尽なことを言われたとき、つい毒親とケンカしてしまう人は多いと思います。
でも、毒親とのケンカは、実は必ず毒親が勝つようにできているのです。
毒親が必ず勝つうえに、心身ともにボロボロになるので、私はあまり毒親とケンカするのはオススメしません。
この記事では、
- 毒親とケンカしないほうがよい理由
- 毒親とケンカしたくなったときの対処法
についてご紹介します。
毒親とケンカしてはいけない理由
オレは好きで毒親とケンカしてんだよ！
毒親とケンカすると、ストレス発散になるのよねぇ～。
というのであれば、毒親とケンカするのはまったくかまわないでしょう。
しかし、たいていの方は「できるだけ毒親とケンカなんてしたくない」と考えていると思います。
ケンカしたくないと思う1番の理由は、おそらく、毒親とケンカしても自分が望むようにはならず、激しく傷つくだけだからではないでしょうか。
私はどちらかというと「奴隷のように毒親のいうことを聞いてしまうタイプ」だったのですが（笑）、ここ数年では、毒親と激しくケンカすることも何回かありました。
でも結局、ケンカしても私が望んだ結果にはならず、サイアクな言葉をたくさんぶつけられたうえに、毒親のイライラがさらにパワーアップしただけでした。
ケンカは、毒親が必ず勝つ「デキレース」
実は、毒親とのケンカは、毒親が最後に必ず勝つようにできているのです。
最初から結果が決まっているという点ではデキレースのようなものです。
なぜなら毒親は、ケンカの最中に追いつめられると次のような必殺技を出してくるからです。
これを言われると、たいていの子供は何も言えなくなるでしょう。
なぜなら、ほぼすべての毒親育ちは、衣食住など生きるために必要なものを実際に毒親からもらってきたからです。
毒親がこの必殺技を出してくると決まっている以上、毒親とのケンカは、子供には絶対勝てないようになっているのです。
せっかく相手の体力をゼロにしても、最後に敵が出す必殺技で必ずこちらが戦闘不能にされるゲームみたいなものです。
文字どおり「戦闘不能」です。
毒親は次のケンカでも同じことをしてくる
「必殺技」を出すと子供とのケンカに勝てることを知ってしまった毒親は、次にケンカしたときも、また同じように「誰が育ててやったと思ってる！」と言ってきます。
そして、ケンカの勝者となった毒親は、自分の主張をムリヤリ通します。
さらに、刃向かってきた子供に対して怒りを増幅させます。
毒親はその怒りのままに罵詈雑言を浴びせてくるので、子供が疲れてしまうのは当たり前です。
こんなデキレースにつき合ってあげる必要はありません。
そもそも、ケンカなんて同じレベルの人同士がやることなので、こちらはスマートに大人の対処法で応対しましょう。
毒親とケンカしたくなったときの対処法3つ
ここまで読んでくださった方は、
毒親とケンカしちゃダメ？
じゃあ、毒親に刃向かわず、ただいうことを聞けってこと？
と思ったかもしれません。
それは違います。
別に、毒親のいうことをハイハイ聞けばよいというわけではありません。
むしろ、素直に毒親のいうことを聞いていると、毒親はますます支配的になります。
そんな状態でいざ子供が刃向かうと、毒親は「いうことを聞かない子供が悪い」と錯覚するようになります。
もうすでにその「錯覚状態」になっている毒親は少なくないと思います。
私の両親も、私が従順にいうことを聞いていたために、「いうことを聞かない子供が悪い」と考える状態になってしまいました。
でも、今からでも自分の態度を変えるのは遅くありません。
では、毒親とケンカしたくなったときの対処法をご紹介しておきます。
【ポイント1】毒親に今の気持ちを伝える
毒親は、いろいろな場面において、子供が傷ついていることすら気がついていない場合も多いです（ビックリですよね）。
そのため、毒親に反発したくなったときはまず落ち着き、毒親にあれこれ言われてつらく感じているということを、ストレートかつシンプルに毒親へ伝えてみてください。
例えばこんな感じです。
- 「そういうふうに言われると悲しくなる」
- 「そんなこと言われたらつらい」
- 「実の親にそんな言い方されたら傷つく」
ただし、子供に「傷ついた」と言われても、毒親はその子供の気持ちを理解しようとはせず、自己弁護したり反論したりするだけです。
ここでの目的は、あくまで「あなたに言われたことは不快だ」と伝えることなので、毒親に100％気持ちを理解してもらえなくてもかまいません（理解させるのはムリです）。
余計なことは言わず、とにかくシンプルに自分の感情を伝えるのが1番効果的です。
個人の心にわきあがってきた感情には、たとえあの毒親といえども反論しようがないからです。
【ポイント2】「自分の考えは変わらない」ということを伝える
毒親がケンカでヒートアップするときは、たいてい「私の考えを子供にわからせてやる！認めさせてやる！」と考えているときです。
しかし、そんな横暴を許してしまうと苦痛になるだけなので、「毒親の主張は受け入れられない」ということをハッキリと伝えなくてはいけません。
シンプルに、
何を言われても私の考えは変わらないよ。
と言うだけでよいでしょう。
その後、毒親からあなたの考えの内容を聞かれたり、「私たちの考えのほうが正しい！」と言われたりしても、いちいちまともに受け止める必要はありません。
言ったでしょ、何を言われても私の考えは変わらないから。
としっかりと伝えましょう。
【ポイント3】同レベルのケンカに発展させない
「同レベルのケンカ」というのは、相手が話した内容と同じような内容を口に出すことです。
例えば、「バカ」と言われたら「アホ」と返す、「お前は間違っている」と言われたら「こっちが正しい」と返す、という感じです。
「毒親に言葉で傷つけられたから、毒親のことも傷つけて延々と反論する」では、毒親と同レベルになってしまいます。
先ほども言いましたが、毒親に伝えなければならないのは以下のたった2点です。
- 毒親の発言で傷ついているということ
- 毒親の考えが何であろうと、自分の考えは変わらないこと
これ以外の余計なことを言うと同レベルのケンカになり、後は、ご説明したとおり「デキレース」が始まってしまいます。
今までさんざん毒親にひどい目に遭わされてきたので、伝えたいことだけをシンプルに言うとはいっても、つい余計なことまで加えたくなりますよね。
そういう言い方されるとムカつく！
ていうか、なんで人の気持ちがわからないの！？
サイテー！親の言うことじゃない！
こんな感じです。
でも、毒親は、なにを言われてもまず反省することはなく、否定・反発してきます。
毒親の言葉や行動は、子供の人生そのものに残酷な影響を与えるほどひどいものなので、たくさん言いたいことがありますよね。
私もそうです。すっっっっごくわかります。
でも、余計な一言でケンカになり自分が傷つかないために、冷静になってシンプルなやりとりで済ませましょう。
まとめ：毒親とはケンカせず、伝えるべきことをシンプルに
どうしても毒親にいろいろと言いたくなる気持ちは、非常によくわかります。
しかし、言ったところで毒親に理解してもらえないどころか反撃されるのであれば、毒親にあれこれ主張しても百害あって一利なしです。
毒親は、子供が傷ついていることを知らない場合もけっこうありますし、知ったところで自分の正当性をより主張してくるだけです。
そのため、ケンカになりそうなときは、以下の2点のみを冷静に毒親へ伝えましょう。
- 毒親の発言で傷ついているということ
- 毒親が何を言おうと、自分の考えは変わらないということ
絶対に子供の気持ちなどわかろうともしない毒親に挑んで傷つくよりも、自分の「考え」と「心」を守るために、毒親とはシンプルなつき合いだけにしてみると、今よりもラクになるかもしれません。
すべて私の経験に基づきお伝えしているので、必ずしもよい結果にはならないかもしれませんが、ご参考になれば幸いです。
コメント
Anna様初めまして。
毒親の父親と2人の同居生活をして（母は2年前に亡くなりました）2年がたち諦めつつ自分の気持ちを吐き出したいストレスの毎日でこのサイトにたどり着きました。
救われたのが一人暮らしをしなくていいの言葉です。
もう40にもなり独身で親との同居生活をしていると必ず冷たい視線にさらされ、親を大切にしなよと言われ続け自分の事など全く共感されないのでもう諦め後悔し続けてきたので、Annaさんの優しい沢山の言葉に気持ちがすっと楽になりました。
年齢は私の方がずっと上と思いますが、プロフィを見ると私と同じ所が多くて驚くと同時に嬉しくなりました。
全体に優しい雰囲気で見やすいHPでホッとします。
これからも立ち寄らせていただきますね。
コメントいただきありがとうございます。
当ブログ管理人のAnnaです。
優しい雰囲気で見やすいサイトとのことで、
寒い中温かいコーヒーを飲んだときのような嬉しさを覚えています。
本当にありがとうございます。
minatoさんはお父様と同居することで毎日ストレスを感じており、
周囲からはそのストレスを理解してもらえないのですね。
大変もどかしくつらい思いをしてこられたのではないでしょうか。
私個人の意見ですが、親との関係に悩むことは、
年齢・性別・生活環境などに関係なく、本人にとっては非常につらいものだと思います。
「親を悪く思う人」や「親との関係に悩む人」が、
単純に未熟な人間、ひどい人間だというわけでは決してありません。
毒親の問題は一般家庭の方には分かってもらえないことが多く、
（私を含め）たくさんの毒親育ちの方が苦痛を覚えているのだと思います。
minatoさんがお父様に対して覚えた苦痛は
確かにminatoさんの心に存在するものだと思うので、
どうか周囲の言葉に惑わされず、ご自身のお気持ちを大切にしていてください。
これからも、このサイトが
minatoさんのお心を軽くする助けになれば幸いです。
はじめまして。実母のことで悩んでいて、このページにたどり着き、「納得」させていただきました。デキレースだったんですね。
なぜ、私がここまで責められるのか、尽くしても尽くしても文句を言われるのか悩んでいました。実母は私の家から４キロ離れたところに一人暮らし８２歳です。（一緒に暮らすのを拒んでます。）私は５３歳です。
クリスマスプレゼントに服２点、布団乾燥機購入、お歳暮に乾麺詰め合わせセット、毎日の食事の買い物、旅行のお土産、ご年始に洗剤セット、お年玉３万円を渡しました。そのほか、お墓の掃除やお寺へのご年始、玄関ドアの修理や年賀状作りなどの数々の世話もしています。年末年始は毎日、実家に出かけています。普段は１日おきです。
私が裕福ならまだしも、とりあえず食べていけるぐらいの給料なので、ちょっと無理もしていますが、それでも私は、尽くしているのですが・・・
実母からは、「お前には子供のころピアノを習わせたから月々５千円かかっていたんだ。」「大学に行かせてあげたし、今までどのくらいお金をかけて育ててやったかわかっているのか。」と言われてばかり。
そのたびに、「ありがとう。」「ごめんね。」「その分、孝行するよ。」を繰り返す私。
私は、自宅から国立大に行ったので仕送りもなかったし、お金を借りたこともなく、自分でアルバイトをして貯めたお金で中古車を買ったり、親にお小遣いをあげたり、食事をさせてあげたりしていました。外食は、いつも私が全部払っています。年に一度は高級旅館やホテルに連れて行ってあげてもいます。それでも、私からまだむさぼり取ろうとしています。
母の注文は日を追って激しくなっていきます。
お正月休みも本日で終わりなのに、昼に来るように言われましたが、家の用事があると嘘をついて断りました。夫もいるので、実家ばかりに行ってられませんし。
今夜は、冷えピタを買って来い、夕飯の買い物をするようにと指示がありました。これから出かけます。
たまに、スイッチが入ったように、ものすごい罵声で私をしかりつけます。
「親に向かって、何て言う言葉づかいだ！子供に言う言葉で言うな！」
「邪魔だ、そこどけ！」
「お前の価値観で考えるな！」
「夕食食べた後、洗い物をすぐしないでテレビ見てるって、ダメな人！」
「ごめんね。」「うっかり、おもしろいテレビだったから見ちゃったよ。」「お母さんの考えがわからずにいたよ。」と物静かに言っても、激しくののしるばかりです。
３１日は、私一人実家に泊まったのですが、あまりにもものすごいののしりだったので、スマホで録音してしまいました。（母本人には気づかれないように）
帰宅して、夫に聞かせたら、夫も戸惑っていました。
こんな実母とどう対処したら良いのか、困るばかりです。
明日から仕事なのに、役所に連れていくように言われています。仕事も時間休暇を取ることになりそうです。連れて行かないと、暴れ出しそうです。
こんな私にご指南いただけると助かります。
初めまして(o^^o)ブログをみて楽になりました。わたしも現在毒親とたたかってます（笑）喧嘩もします、やっぱり毒親には勝利があたりまえですね。勝てない！自分はただしい、私は悪くない、本当に子供を奴隷にしますね、私はお金を稼いでくる奴隷です。母は働かないてか、働かないくせに金がないと、金、金、金！かねー！こんなかんじです本当に！貯金もしたいのに、生活に支障がないていどに貯金してねとかもいわれます、なんなら働けよって（笑）
本当に毒親中心で世界がまわってるかとおもうとこわいです。
はじめまして。毒母と喧嘩して家出してしまいどうしたらいいかわからなくなりいろいろ見ていたところこちらに行きつきました。どのページも共感するところや勉強になるところがたくさんあります。
いま正直家に帰りたいですが、帰れば毒母の毒が増す気がして嫌になります。かといって、このまま車で生活するのは苦痛です。誰に助けを求めたらいいでしょうか。本当に助けてほしくてしかたないです。母は要支援2なのですがそれを捨てたら犯罪になるのでしょうか。